第一次知道产后抑郁是新闻看到的一篇关于妈妈的报道，知道和了解了产后抑郁，才恍然大悟:原来我之前属于产后抑郁啊，有种劫后余生的感觉。

怎么讲呢，我属于特别容易焦虑和敏感的人，孩子出生后住过院，对孩子比较愧疚，加上两边家庭的事情，休息不好，经常出于恍惚的状态，孩子四个多月时有两次差点抱着孩子从楼上跳下去，一次是刚好一阵风一个寒颤清醒了，一次是孩子大哭清醒了，每次都是趁着清醒立马抱孩子回卧室，一直告诉自己:你没权利剥夺孩子的生命，没有！一直反复这样告诉自己。

后来孩子五个多月时产假结束开始上班，不久我父母那边发生一些事情，后来他家人……陆续的一些事情，加上对孩子的愧疚，工作的压力，和队友的不作为，我几度崩溃，和队友的关系也极度恶化，有时路上突然就忍不住哭，想做傻事，但是想到家里的孩子……我对任何人都无愧于心，除了我的孩子。

那时候不想回家，在家里感觉压抑，每晚吃过饭我就陪孩子在卧室玩或带孩子到小区转转，除了和孩子玩，我很少讲话，最讨厌回家也最想回家，因为家里有孩子。

随着孩子越来越大，我开始担心自己的情绪对孩子的影响，担心这样下去身体的问题越来越多（心情对身体影响很大），我试着得空时看一些轻松的视频，这期间追过“欢乐颂2”，无意间看到电视剧版“微微一笑很倾城”，那种微甜的歌曲和剧情，让我回忆起和队友谈恋爱的时候。不过分的讲，我看了至少有六遍，慢慢对队友的埋怨和芥蒂开始减弱。

每天回到家孩子就“妈妈，妈妈”的喊着，每次想到或见到小家伙，心都化了。

有时候就是这样，很多事情都是连锁反应的，因为身体的原因锻炼了一阶段身体（跑步或快走，大多为快走）……

去年下半年的时候突然发现自己似乎已经走出来了，和队友的关系也基本改善，身体也在好转，想起这两三年，感觉好久远的梦一样。

后来了解到，在怀孕生产后，因为激素的急剧变化，产妇心理上变化会比较大也比较脆弱，需要家人的帮助和关心，也才知道那并不是矫情，毕竟每个人不同。

我们的孩子是那么可爱，她们是那么无条件地信任依赖着我们，我们有义务保护他（她），我们还要带她看这个世界……没事多翻翻曾经开心的记忆，带孩子到户外看看，看看绿色，呼吸下新鲜空气，听听欢快的音乐，偶尔偷个懒，孩子睡后刷会喜剧……必要时建议一定要到正规场所进行治疗，进行心理疏导，一定要重视!!!

如果你的家人正处于这种状态，希望我们作为家人能多给予关心，尤其是队友，这并不是矫情！哪怕只是一个简单的拥抱，或者简单的陪她聊聊天，或者帮她带会娃……

给自己一个拥抱，给自己一些勇气和信心，加油！